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Energy balls jaune ( Yellow power balls )

Les powers balls appelées aussi energy balls, séduite par ces petites boules, sans cuisson, j'adore les manger après mes séances de sport, le matin ou au gouter, elles sont faciles, simples et très rapides réaliser, je change mes recettes à chaque fois que je les prépare, elle se décline selon les envies, les goûts et les saisons, elle se compose d'association d'ingrédients sains, généralement, fruits secs, miel, sirop d'agave, des graines, flocons d'avoine, noix de coco râpé...etc.




On n'a pas besoin de les cuire, elle se mange crue, elle se conserve longtemps dans le frigo

c'est le concentré d'énergie par excellence, sans sucre ajouté.


Vous pouvez également les enrober, dans divers ingrédients selon vos goûts, pour leur donner de la couleur et des saveurs, avec de la poudre de thé vert matcha, des graines de sésame, de la noix de coco, à vous de les sublimer.


Bien sure à consommer avec modération, vu la teneur des calories.


Trois bonnes raisons de ne plus s'en passer :


1 - Extrêmement bonne

2 - Un véritable coup de boost naturel

3 - Se conserve longtemps


Ingrédients :


6 abricots secs

20 g de mangue séché

10 g de raisin sec

1 fruit de la passion

30 g de flocons d'avoine

30 g de cacahuètes

2 g de fleurs de sel

3 cuillères à café d'huile de coco

10 g de noix de coco râpé

zeste d'orange

4 cuillères à soupe de miel ou sirop d'agave ( optionnel )



Préparation :


Mettez tous les ingrédients dans un bol mixeur.





Mixez jusqu'à l'obtention d'une pâte bien homogène.




Confectionnez des boules, en les roulant dans la paume de votre main.



Placez les boules au frais au moins 2 heures.



Si vous souhaitez, vous pouvez les rouler dans du coco râpé, des graines de sésame, ou bien les laisser nature.




Elles se conservent longtemps, dans une boîte hermétique dans votre frigo, ou un bocal à température ambiante.




Sans cuisson, rapide à réaliser.


À vous de jouer !






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